조깅과 러닝은 무슨 차이가 있나요?
달리기를 하다 보면 두 용어를 혼용해서 쓰는 경우가 많습니다. 저도 처음에는 조깅과 러닝이 같은 뜻인 줄 알았습니다. 어떤 차이점이 있는지 알려드리겠습니다. 사실 조깅과 러닝을 나누는 수치적 기준은 없습니다. 개인마다 달리기 능력이 다르기 때문입니다. 달릴 때 옆 사람과 대화할 때 숨이 차지 않을 정도가 조깅이라고 정의 내리기도 합니다. 아래 4가지로 나눠 더 자세히 설명드리겠습니다. 달리는 속도에 … Read more