유산소

“이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.” 날씨가 춥거나 미세먼지가 많은 날에는 바깥에서 운동하기 쉽지 않습니다. 집에서 할 수 있는 실내 유산소 운동기구 5가지를 소개해 드리겠습니다. 모두 가성비 제품으로 엄선했으니 괜히 PT에 돈 쓰지 마세요~! 실내 유산소 운동 기구 5가지 1. 실내 자전거 먼저 가장 대표적인 실내 유산소 운동기구인 실내 자전거입니다. … Read more

저는 술과 운동을 모두 즐깁니다. 달리기 같은 유산소나 웨이트 같은 무산소를 한 후 마시는 맥주 한 잔은 포기할 수 없는 즐거움입니다. 그런데 궁금한 게 생겼습니다. 술 먹고 다음날 운동 해도 될까요? 술 먹은 당일과 술 먹기 전 운동은 어떨까요? 술 먹고 다음날 운동 결론부터 말씀드리겠습니다. 술 먹고 다음날 운동 하셔도 됩니다. 다만 반드시 주의하셔야 할 … Read more