러닝 훈련법, 마라톤 대회, 달리기 정보를 다룹니다.
요즘 온라인상에서 MZ들이 돈 없어서 러닝을 한다는 논란이 많습니다. 골프, 테니스, 등산 등 돈이 많이 들어가는 운동 대신 러닝을 한다는 말인데요. 정말 러닝이 돈이 안 드는 운동인지 6년 차 러너인 제가 명쾌하게 알려드리겠습니다. 러닝, 정말 돈 안 드는 운동일까? 결론부터 말씀드리면 맞습니다. 자전거를 타려면 최소 10만 원짜리 중고 철티비라도 하나 사야 합니다. 골프를 하려면 골프채, 테니스를 하려면 테니스채가 있어야 하죠. 하지만 … Read more
우리나라 러닝인구가 급증하고 있습니다. 한강이나 공원에서 달려도 좋지만 육상트랙 같은 곳에서 달리면 더 좋은 기록을 낼 수 있습니다. 비 와도 달리기 좋은 서울 러닝트랙 위치를 총 정리해드리겠습니다. 서울 러닝트랙 1. 반포종합운동장가장 먼저 강남도 서초구 반포동에 있는 반포종합운동장입니다. 일명 ‘반종운’ 혹은 ‘반포트랙’이라고 불리는 곳으로 저녁이 되면 서울 각지에서 러너들이 몰려옵니다. 다양한 러닝크루 회원들이 모여 모임과 클래스를 … Read more
날씨가 좋아지면서 마라톤 대회가 많이 열리고 있습니다. 그런데 궁금한 게 있습니다. 마라톤 대회 때 번호표 없이 뛰어도 될 지 말입니다. 과연 배번을 달지 않고 참가할 수 있는지 알아보겠습니다. 마라톤 번호표 의미 번호표 혹은 배번이라고 하는데 참가자 본인의 이름과 번호, 기록측정칩이 부착돼 있습니다. 만약 번호표를 달지 않으면 기록측정이 안 돼 공식적인 기록을 인정받을 수 없습니다. 기술이 … Read more
마라톤 세계신기록 보유자 ‘켈빈 킵툼’이 케냐에서 사망했습니다. 사인은 교통사고라고 합니다. 마라톤을 사랑하는 팬으로써 정말 비통한 심정입니다. 그의 기록과 앞으로 세계 마라톤 시장의 방향을 알아보겠습니다. 켈빈 킵툼(24세)은 2월 11일 밤 11시경, 케냐 리프트밸리 엘도렛 부근에서 운전 중 도로를 이탈해 60m 아래 도랑으로 떨어졌습니다. 사고로 옆 좌석에 있던 르완다 출신 코치 제르바이스 하키지마나(36세)도 현장에서 사망했습니다. 켈빈 킵툼 마라톤 … Read more
달리기를 하다 보면 두 용어를 혼용해서 쓰는 경우가 많습니다. 저도 처음에는 조깅과 러닝이 같은 뜻인 줄 알았습니다. 어떤 차이점이 있는지 알려드리겠습니다. 사실 조깅과 러닝을 나누는 수치적 기준은 없습니다. 개인마다 달리기 능력이 다르기 때문입니다. 달릴 때 옆 사람과 대화할 때 숨이 차지 않을 정도가 조깅이라고 정의 내리기도 합니다. 아래 4가지로 나눠 더 자세히 설명드리겠습니다. 달리는 속도에 … Read more
최근 20~30대를 중심으로 러닝을 즐기는 인구가 폭발적으로 증가하고 있습니다. 오늘은 우리나라 러닝인구는 얼마나 될지 제 경험과 여러 가지 통계를 토대로 추정해보겠습니다. 언론에서 추정하는 러닝 인구 약 400~500만 명 정도라고 합니다. 하지만 항상 ‘정확한 통계 자료는 없지만’이라는 전제를 달고 있습니다. 도대체 어떤 기준을 가지고 추정하는 건지 모르겠습니다. 그래서 저 나름대로 상상력을 동원해 우리나라 러닝인구를 추정해봤습니다. 정확한 … Read more
